Gebackener Spargel mit Feta

Hallo meine Lieben!

Schon lange nichts mehr von mir Lesen lassen…aber die Spargelzeit lasse ich nicht einfach vorbeisausen, ohne mindestens ein Rezept mit dem leckeren Gemüse zu posten.

Die Idee hab ich von einer lieben Freundin (hallo Jenny:)! Die Kombination hat mich sofort überzeugt und schon hab ich mich ans Werk gemacht. Ich muss sagen es schmeckt sehr sehr lecker, aaaaaber, ja es kommt ein aber, mir war es etwas zu trocken. Deswegen hab ich eine Sauce Hollandaise dazu gegessen, und das hat es perfekt gemacht. Auf den Fotos ist keine Sauce zu sehen, aber das tut ja nichts zur Sache. Man kann es wunderbar auch ohne essen.

Ihr braucht dazu das was man sieht: Spargel, Schinken, Feta und Pinienkerne.

Den Spargel waschen und das Ende abbrechen, mit Schinken umwickeln und in eine feuerfeste Auflaufform legen. Den Schafskäse darüber zerbröseln und für 40 Minuten bei 200 Grad Ober/- Unterhitze backen. Währenddessen die Pinienkerne in einer Pfanne unter ständiger Bewegung anrösten, bis sie den gewünschten Bräunegrad erreicht haben. Ich mag sie gern sehr braun :)

Ich hoffe ihr probiert es auch mal aus, es ist gesund, kalorienarm und lecker!

Bis zum nächsten Mal!

Eure Lipstickbakery 

Süßkartoffeltacos

Die besten Tacos die ich je gegessen habe! Und noch dazu vegetarisch!

Ich bin komplett verliebt in dieses Essen!!! (Merkt man, oder?)

Ihr müsst es unbedingt probieren, und schreibt mir dann auf Instagram wie es euch geschmeckt hat! Vor allem die Sauce hat es mir angetan….Eine super leckere vegane Sauce die nicht nur dazu passt. So und jetzt wollt ihr natürlich wissen wie man sie macht: sehr sehr gerne! Glücklicherweise sind sie extrem einfach und schnell zu machen, vor allem wenn ihr die Süßkartoffeln schon vorher gemacht habt.

Zutaten: 

Eine Packung kleine, weiche Tacos 2 mittelgroße Süßkartoffeln 150 g Schafskäse 3-4 Frühlingszwiebel eine Handvoll frittierten Mais (gibt's beim Merkur)

Die Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden. Mit etwas Öl und Salz im Backofen auf Ober-und Unterhitze bei 180 Grad ca. 30 Minuten backen.

Den Schafskäse zerkrümeln, die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in kleine Ringe schneiden.

Die Tacos in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze wärmen, dann sofort füllen.
Von allem ein bisschen, oder ein bisschen mehr :)

Zutaten für die Sauce: 

120 g Mandelmuß
1 El Ingwer, fein gehackt
2 Knoblauchzehen
3 El Zitronensaft
6 entkernte Datteln
1/2 Tl Salz
2 1/2 El Tamari (Glutenfreie Sojasauce)
1/2 frische Chili (ohne Kerne für eine nicht so scharfe Sauce)
100 ml Wasser (125ml wenn ihr die Sauce flüssiger wollt)

Alles in euren Mixer geben und so lange mixen bis eine cremige Sauce entstanden ist.

Bis zum nächsten Mal meine Lieben!

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xx Damaris

Nutritional Power - NUPO

"Seit mehr als 30 Jahren ist Nupo das Lieblingsprodukt der Dänen für den effektivsten Gewichtsverlust"

Das klingt doch sehr gut oder? Zeit wird es, dass wir auch damit beginnen! 

Ich habe Nupo durch Zufall entdeckt und bin einfach begeistert! Ich mach jetzt zwar nicht das Programm durch, jedoch ersetze ich oft Mahlzeiten entweder durch eine leckere Suppe, oder ein super Nudelgericht! 

Ehrlich gesagt habe ich schon oft Konjaknudeln probiert, begeistert war ich nie. 

Als ich die Asia Vegetables von Nupo gekauft habe, war ich sehr neugierig und ich wurde nicht enttäuscht! Es schmeckt wirklich lecker, und es stillt den Hunger! (Die Verpackung finde ich auch sehr ansprechend!)

Dieses Programm ist nicht komplett Low Carb, denn Kohlenhydrate braucht der Körper vor allem wenn ihr euch sportlich betätigt!

Einige Produkte sind jedoch Low Carb wie zum Beispiel die Konjaknudeln-Gerichte. 

Ein paar der vielen Optionen von Nupo: 

Chicken Curry

Chili con Carne

Indian Tikka Masala

u.v.m.

6 Mahlzeiten einfach mit Nupo-Produkten ersetzen und zusehen wie die Kilos purzeln! 

Ihr könnt sogar Pancakes frühstücken! Das fühlt sich echt nicht wie Diät an. Mit frischen Früchten könnt ihr sie gut aufwerten!

Sogar an die Snacks haben sie gedacht, noch dazu so köstlich! Mir persönlich hat es der Karamell-Riegel am meisten angetan. 

Hier seht ihr die scharfe Thai-Hühnchen-Suppe. 

Sie ist nur dezent scharf, also auch für Nicht-Scharf-Esser geeignet, und für 114 kcal pro Portion einfach unschlagbar! 

Schaut mal vorbei auf https://www.meinnupo.at und lasst euch begeistern! 

Mein nupo. So einfach. So nupo.

Hühnchenaufstrich a la Mama

Das ist eine Proteinbombe die super schmeckt und schnell gemacht ist! Wenn ihr mal nicht Lust habt Fleisch "normal" zu essen, probiert es mal aus!

Auch für meine Dukan-Leser ist das ein tolles Rezept, tauscht einfach den Sauerrahm mit Jogurt aus und schon ist es dukanisch! :)

Dieses Rezept ist für eine große Schüssel, das hält sich locker 4 Tage im Kühlschrank.

Was ihr braucht:

3 Hühnerbrüste

3 EL Sauerrahm

4 EL Jogurt (am besten griechischer Jogurt)

einen Spritzer Zitrone

Salz und Pfeffer

Die Hühnerbrüste 35 Minuten auf mittlerer Hitze kochen, den Schaum der entsteht abschöpfen.

Anschließend auskühlen lassen und mit einer Küchenmaschine fein zerkleinern. Das Jogurt und den Sauerrahm dazumischen, Zitronensaft, Pfeffer und Salz nach Geschmack einrühren.

Fertig! Den Aufstrich mindestens 3 Stunden ziehen lassen, und danach noch einmal probieren ob noch nachgesalzen werden muss.

Diese Pastete ist vielseitig einsetzbar, zum Beispiel könnt ihr kleine Cherrietomaten damit füllen und als Fingerfood servieren, oder einfach aufs Brot, oder als Dip für Grissinis.

Bis zum nächsten Mal, eure Lipstickbakery